Консультация для родителей
«Профилактика простудных заболеваний у детей
в
осенний период»
С наступлением осени как никогда актуальным становится вопрос
профилактики простудных заболеваний. Каждую маму волнует вопрос, как избежать
простудных заболеваний вообще или минимизировать длительность и интенсивность
простуды.
Итак, вот несколько важным моментов, которые помогут Вам предупредить
простуду:
Наш друг – правильная температура
Температура воздуха в комнате должна быть не выше +22.
Также ребёнка на улицу одеваем по погоде. Не кутайте в 33 одёжки, но и
не допускайте попадания холодного воздуха под одежду.
Если за окном дождик, но при этом холодно, не забудьте одеть тёплый
носочек в резиновый сапожек.
Увлажнение и доступ свежего воздуха в квартире
В холодное время года особо актуальна тема увлажнения воздуха. Так как
различные обогреватели, батареи, как и кондиционер, впрочем, высушивают воздух,
а это в свою очередь приводит к сухости слизистой оболочки носоглотки и прямому
попаданию микробов внутрь организма.
Поэтому крайне важно увлажнять воздух в квартире: регулярно проветривать
помещение, спать с открытой форточкой, делать влажную уборку (при этом
избавиться от вещей, активно собирающих пыль) и использовать увлажнитель
воздуха. Также рекомендуется промывать носик ребёнка солевым раствором.
Ароматерапия
Ароматерапия как известно повышает иммунитет и способна привести
организм в норму. Используйте только натуральные эфирные масла без примесей.
Подойдут масло сосны, лимона, лаванды, мяты, апельсина, чайного дерева и
другие.
Частые прогулки на улице
Гулять с малышом на улице нужно как можно чаще. Осень и ранняя весна –
не исключение. Пусть это даже будут короткие прогулки по 30-40минут, но пусть
за день их будет 2-3. Прохладный воздух и контраст температур оказывают
положительное влияние на детский организм. Только при этом, конечно, одевайтесь
по погоде.
Витамины и лекарства
Правильное питание – лучший способ обеспечить витаминам ребёнка. А вот
кормить малыша однообразной пищей и компенсировать недостаток витаминов
медицинскими витаминными препаратами не стоит.
Вообще старайтесь давать малышу как можно меньше лекарств и никогда не занимайтесь самолечением.
А из народных методов с целью профилактики простудных заболеваний
используйте натуральные компоты из сухофруктов. Помните о витамине С, он крайне
важен в качестве профилактики простуды.
Также возьмите на заметку правила для детей и взрослых по профилактике
ОРВИ:
·
мойте
руки с мылом, особенно после высмаркивания, а также перед едой или перед ее
приготовлением;
·
старайтесь
лишний раз не дотрагиваться руками до глаз, носа и рта;
·
чихая и
кашляя, прикрывайте рот;
·
сморкайтесь
в бумажные носовые платки и сразу выкидывайте их;
·
старайтесь
пользоваться индивидуальной чашкой, стаканами и столовыми приборами;
·
избегайте
тесного контакта с больными ОРВИ
Будьте здоровы!
Подготовила: Бахилина К.Е.
Комментариев нет:
Отправить комментарий